2016年06月15日

いびき

自分では気が付いていないものにもいろいろあって、
私の場合はいびきがうるさいらしいのだ。
どうやら就寝時に口呼吸になっているらしく、
自分では気が付かないものの、他人の迷惑になるほどのいびきを
騒音のように撒き散らしているらしい。

太ってしまったせいもあるんだろうか、いつも寝苦しく
就寝中に呼吸が苦しいと感じることもしばしばある。
まだ自分では確認していないが、おそらく無呼吸状態で、
息が数秒間止まっているかもしれない。

テレビでも時々見るがC-PAPなどの機器も使っている人が増えているそうです。
私の場合出張も多いためナステント【amazon・楽天で買う前にお試し】してみようと思ってます。
持ち運びにも不便だし、就寝中に身動きできないシーパップだと、
余計にストレスがたまってしまいそうな感じもしないでもない。

いずれにせよいびきを改善する何らかの対策は打たないといけませんね。
posted by 管理人 at 17:36| いびき改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする